Akurat to co autor tematu raczył napisać na ostatnich stronach tego tematu - (biorąc pod uwagę wymianę korespondencji po między mną a Nim), świadczy nie tylko o braku klasy ale braku zwykłej przyzwoitości. Nie chciałbym aby produkty które produkuje ów człowiek w domowym zaciszu (gdzie przypominam - sanepid raczej nie zagląda), w jakikolwiek [...]
Zawodny - Bedzie za***istym zawodnikiem, ja musialem pare miesiecy cwiczyc zeby mi jakas technika wyszla w walce Tak, technika Jajecznicy to będzie specjalnosć Dzejno - Jeśli Ci sie kładzie to pkt dla Ciebie, ponieważ w ogóle nie ma jak szybko się spiąc i uciec, jak leży tow szystko możesz mu załozyć. Po***** ma się spinać, uciekać itd skoro ja [...]
cielesnymi ? hehe bardzo prosto - raz na jakiś czas mozna zaszaleć, zjeść i wypić dowolnie dużo, pod warunkiem że są to rzadkie wyjątki od reguły poza tym trzeba sobie ustalić hierarchię wartości i celów - jak ci zależy na sylwetce to pokusy w postaci np. pączka czy bigmaca niestraszne
[...] razy do godziny 12stek w południe, to ruch praktycznie znikomy, ale nie wiem jak jest później (wieczorami). Twoim zdaniem warto w tej akurat knajpie/restauracji spróbować czy szukać dalej? Na 100% mam ogromne zaległości, ale wydaje mi się, że łatwo przyswajam wiedzę, i nie będę mieć z tym problemu. Najważniejsze to chyba teraz wybrać dobre [...]
Zgadza się. Nie ma potrzeby tego, aby liczyć ilość spożywanych kalorii i składników odżywczych co do posiłku, czy nawet dnia. Jak najbardziej można robić to w skali xx dni, np. tygodnia. Jeżeli jednego dnia zjemy więcej niż, założenia, np. o 50 gramów białka, to w inne dni/innego dnia skorygujesz tę ilość w swojej diecie. Nie musisz więc męczyć [...]
[...] albo na Muay Thai, ale troszkę mnie to odstrasza, że te sporty jeszcze są tak trochę na poziomie raczkowania w Polsce i jest wielu oszustów, którzy zakładają sekcje która uczy wszystkiego i niczego (może się myle) ale z drugiej strony Lutadores to dobra "firma" bo zawodnicy jak i trener mają całkiem niezłe sukcesy w kraju ale kasy [...]
Konrad mozna laczyc silke i sw tak zeby silka byla priorytetem-nawet dwa razy w tygodniu jakbys ciepnal boks czy cos to by bylo w sam raz a silke trzy cztery razy zeby rosnac
Mięso można jeść byle nie miało dużo tłuszczu. Kiełbasa bynajmniej ze sklepu to totalna lipa i większość wody więc wiadomo, że do lamusa. Co do kaszy możesz ją zastąpić ryżami różnymi, makaronem durum/razowym, płatkami owsianymi czy batatami. Jak się chce efekty to nie ma, że boli
Mam jeszcze pytanie o wbijanie HCG na PCT, można takie większe dawki bić podskórnie? Czy raczej domięśniowo? I jeszcze sprawa estro, w trakcie podawania HCG dawać Symex? Mam tendencje do wzrostu estro, w trakcie cyklu musiałem przyjmozwac 3-4 tabletki Symexu na tydzień
Ja zawsze uwazalem ze lepiej jest trenowac jedno a pozadnie anie kilka naraz i kazde*****owo!!! Oczywiscie mozna trenowac sztuke walki i do tego dolozyc trening silowy jako udoskonalenie wlasnych umiejetnosci czy tez trenowac sprint i wzmacniac sie na silowni.Ale jednaak musi byc to jakos ukierunkowane i tylko uzupelniac treningi jednej dyscypliny [...]
wiesz co.. trenu to ja Ci raczej nie polece.. chcesz to bierz a rozpisek jest duzo na necie (ciekawe tylko czy ktos sie zastanowil, zanim taka zamiescil).. a co do EQ, jako, ze jest to srodek z UG, zaczalbym mala dawka, zeby sie upewnic, ze wszystko jest OK.. powiedzmy 200mg.. jak bedzie SI to po 3dniach kolejne 200mg, poczym powtorzyl i nastepnie [...]
[...] teori bo moze ktos nie zakumal wczesniej ;) wiadomo - im receptor jest atakowany wieksza iloscia molekul SAA tym zmniejsza wrazliwosc na ich wychwytywanie, mozna o tym przeczytac w wiekszosci dobrych ksiazek traktujacych o fizjologii i biochemii.. no wiec jak juz wiemy, ze zachodzi taki fakt, to nie powinnismy dazyc do takiej sytuacji czyli [...]
Witaj przede wsystskim napisz nam czy masz dostęp do pełnego osprzętu na silce? Jak tak to można postawić na to aby plan był maksymalnie surowy i prostu bazując na ćwiczeniach złożonych i wielostawowych. Przysiady ciągi wyciskania zarówno te w leczeniu jak i 2 staniu i to wszystko czego potrzebuje osoba początkująca do szczęścia. Reszta stanowić [...]
[...] głębszych refleksji po tym co napsałeś, dlatego powiem krótko dobry z ciebie oszołom, a co do twojego kumpla, o ile wogóle istnieje ktos taki, to po prostu brak mi słów, czy na prawde można byś tak głupim?? 15 kg czystej masy mięśniowej w rok i to przy jednym "skromnym" cyklu, następnym razem dobrze się zastanów zanim coś powiesz, [...]
[...] są traktowane jako ćwiczenie na triceps. W tym planie nie ma w ogóle bicepsu oprócz podciągania na drążku, więc obwód ogólnie ramienia jest dużo zmniejszony, lecz nie wiem czy to wystarczająco. Poza tym - nie robiąc osobno bicepsów będą one w ogóle rosły? Biceps jest mocno zaangażowany w trakcie wykonywania wiosłowania sztangą i mc. W tym [...]
[...] że powinniśmy do jaskin wrócić PS: Dlaczego w tamtym artykule autor mówi "Cios karateki nie może równać się ciosowi boksera. " Bo to prawda. Każdy, kto miał styczność z jednym i drugim to potwierdzi. Oczywiście jedno karate drugiemu nierówne, sportowy Shotokan/'tradycyjne' a kyokushin czy nawet tradycyjna Okinawa to przepaść.
no ok jednak pewnie bede miał clen spiro, spróbuję od 40mcg i będe zwiększał dawkę. Teraz mam gorszy problem bo już dwaie noce nie spałem, przedwczoraj 0 snu a wczoraj ze 3 godziny, leżę kvrwa od 22:00 do 6:00 i nie moge zasnąć... podjerzeewam ciśnienie ale nie mam ciśnieniomierza działającego pod ręką. Czy czosnkiem można skutecznie obniżyć [...]
[...] dla droższych zagranicznych firm. Jak już wiemy nasi Polscy konstruktorzy poradzili by sobie z wyprodukowaniem takiego cuda, lecz nasuwa się pytanie jaka by była tego cena i czy był by popyt na coś takiego wśród firmowych siłowni i zwykłych użytkowników. Moim zdaniem jeśli było by to w sprzedaży sporo osób chętnie by to kupiło a cena nie [...]
[...] też opcjonalnie można to dać ale ja nie jestem fanem brać środki przeciwzapalne tak po prostu lepiej zostawić jak będzie czas na regenerację Wiesz jak na prawdę mocno zj**aleś przez te 5 miesięcy to nie ważne co i ile weźmiesz to do lata się nie wyrobisz tak czy tak więc możesz zrobić powrót na spokojnie i dać sobie normalny czas na wszystko :)
Mega przedtreningówka
